Η υπόθεση παραλία σηκώνει πολύ κουβέντα και... αυστηρή διατροφή.
Ακολουθούν κάποια έξυπνα διατροφικά tips τα οποια βοηθάνε στην αποτοξίνωση και βελτιώνουν θεαματικά την σιλουέτα.
1 Πρωινό, πρωινό, πρωινό...γιαούρτι, φρούτα, δημητριακά χωρίς ζάχαρη, φρέσκους χυμούς και ομελέτες με ασπράδια
2 Νερό με λεμόνι. Δεν πίνετε, το ξέρω αλλά είναι θαυματουργό.
3 Ασπράδια, γαλοπουλα με χαμηλά λιπαρά, μπάρες δημητριακών αποτελούν τα καλύτερα και πιο χορταστικά σνακ.
4 Νερό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, καφέ χωρίς γάλα και στέβια, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, ελαιόλαδο
5 20 λεπτά step ή ποδήλατο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα
6 Μασάζ μια φορά την εβδομάδα
7 Smoothies απο λαχανικά και φρέσκα φρούτα
8 Σαλάτες, σαλάτες σαλάτες...χωρίς ντρέσινγκ, παρά μόνο με λιγο λάδι και λεμόνι
9 Λεμόνι παντού...
10 Υπομονή και πειθαρχία...τα πιο σπουδαία tips για σωστή διατροφή.
