Ξέρεις ότι τα βερίκοκα σου κάνουν τόσο καλό ώστε πρέπει να τα τρως κάθε μέρα;..
Δείτε αναλυτικά τα οφέλη:
Ένα βερίκοκο έχει μόλις 17 θερμίδες. Σίγουρα όμως δεν θα φας μόνο ένα. Ακόμα και αν τσιμπήσεις 4-5, οι θερμίδες τους δεν είναι πολλές, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για τα ενδιάμεσα των γευμάτων σου.
Πέρα από τις λιγοστές τους θερμίδες όμως τα βερίκοκα προσφέρουν άπειρα οφέλη στον οργανισμό σου. Διάβασε παρακάτω για να δεις ποια είναι:
Έχουν πολλά αντιοξειδωτικά και αποτελούν πηγή βιταμίνης Α και βιταμίνης C. Έτσι λειτουργούν ως ασπίδα στις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Είναι πλούσια σε καροτενοειδή και ξανθοφύλλες, που βοηθάνε την όραση.
Περιέχουν κατεχίνες που σε προστατεύουν από φλεγμονές των αιμοφόρων αγγείων και από αύξηση της πίεσης του αίματος.
Έχουν φυτικές ίνες και βοηθάνε στον έλεγχο της χοληστερόλης ενώ σε κάνουν να νιώθεις χορτάτη πιο πολλή ώρα.
